Длительное употребление сахарозаменителей несёт риск диабета и нарушений метаболизма

По словам Андрея Демина, эксперта ВОЗ и профессора ПМГМУ имени И. М. Сеченова, регулярное потребление сахарозаменителей может негативно влиять на здоровье: повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.

Влияние на кишечник и метаболизм

Подсластители нарушают работу ЖКТ, изменяют микрофлору и всасывание питательных веществ, что отражается на чувствительности к инсулину, накоплении жира и регуляции аппетита. Также возможно усиление воспалительных процессов и аллергические реакции.

Рекомендации экспертов

ВОЗ (май 2023) не рекомендует использовать сахарозаменители для контроля массы тела или профилактики неинфекционных болезней у взрослых и детей. Исключение составляют только люди с диагностированным диабетом.

Как снизить риски

Специалист советует ограничить добавленный сахар и подсластители, перейти на неподслащенные продукты и напитки, а рацион обогатить овощами и фруктами.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Успейте купить дешевле: какие продукты в «Чижике» всё ещё стоят разумных денег
• Попали в «группу риска»? Что в вашей машине может заинтересовать инспектора ГИБДД
• С 1 марта новые риски для дачников: за какие посадки могут наказать на сотни тысяч
• «Не берите чек!» Роскачество сделало неожиданное предупреждение для покупателей «Пятёрочки» и «Магнита»
• С 1 апреля пенсии вырастут: проверьте, попали ли вы в список получателей прибавки