ВОЗ обновила рекомендации по профилактике деменции

Всемирная организация здравоохранения выпустила второе издание руководства, посвященного профилактике когнитивных нарушений и деменции. Документ стал продолжением рекомендаций 2019 года и учитывает результаты новых научных исследований.

Почти половину случаев можно предотвратить

По оценке специалистов, примерно 45% случаев деменции можно отсрочить или предотвратить благодаря контролю факторов риска. Среди них названы курение, употребление алкоголя, недостаточная физическая активность, социальная изоляция, загрязнение воздуха, а также такие заболевания, как гипертония и сахарный диабет.

Основные меры профилактики

ВОЗ рекомендует поддерживать умственную активность на протяжении всей жизни, уделять внимание когнитивным тренировкам, больше общаться и сохранять социальную вовлеченность в пожилом возрасте.

Дополнительно специалисты советуют:

• вести физически активный образ жизни;
• отказаться от курения;
• уменьшить употребление алкоголя;
• соблюдать принципы здорового питания;
• контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина;
• не игнорировать ухудшение слуха и зрения.

Эксперты отмечают, что своевременное использование слуховых аппаратов помогает поддерживать социальную активность, что также снижает вероятность развития когнитивных нарушений.

Что изменилось по сравнению с рекомендациями 2019 года

Впервые в документ включены советы по уменьшению воздействия загрязнения воздуха. Также ВОЗ рекомендует внедрять комплексные персонализированные программы профилактики, направленные сразу на несколько факторов риска.

При этом организация не рекомендует принимать витамины группы B, витамин E, омега-3 жирные кислоты и поливитамины для профилактики деменции без установленного дефицита. В ВОЗ подчеркивают, что новые рекомендации основаны на значительно расширенной научной базе и предназначены для практического применения в сфере общественного здравоохранения.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.