Яйца содержат все незаменимые аминокислоты и витамины, заявила Белоусова

Врач-эндокринолог Маргарита Белоусова из медицинской компании «СберЗдоровье» сообщила, что яйца относятся к продуктам с высокой пищевой ценностью. Информацию приводит РИА Новости.

Полноценный белок в яйцах

Специалист подчеркнула, что яичный белок включает все девять незаменимых аминокислот, которые необходимы для построения и восстановления клеток организма.

Эти вещества не синтезируются в организме человека, поэтому должны поступать с пищей.

Витаминный состав

По словам врача, яйца содержат витамин A, важный для зрения и состояния кожи, а также витамины группы B, поддерживающие работу нервной системы.

Кроме того, в продукте присутствует витамин E, защищающий клетки от воздействия свободных радикалов.

Иммунитет и обмен веществ

Яйца являются источником витамина D, который играет важную роль в поддержании иммунной системы и обменных процессов.

Микроэлементы в составе

Продукт также содержит ряд микроэлементов, включая холин, селен, цинк и железо.

Они участвуют в работе мозга, поддержке иммунитета и формировании крови, обеспечивая нормальное функционирование организма.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.