Сладкая газировка: почему она вредна для поджелудочной железы

Резкие скачки сахара

По мнению Алины Барановой, сладкие газированные напитки вызывают стремительное повышение глюкозы в крови. Жидкая форма напитка и высокое содержание сахара приводят к мгновенному усвоению калорий и сильной нагрузке на поджелудочную железу.

Вредные последствия

Резкий выброс инсулина, за которым следует спад сахара, истощает органы, повреждает сосуды и вызывает постоянное чувство голода и усталости. Такая динамика увеличивает риски развития метаболических нарушений.

Опасность «диетической» газировки

Напитки с сахарозаменителями не повышают сахар напрямую, но усиливают тягу к сладкому и могут негативно влиять на микробиоту кишечника, ухудшая обмен веществ в долгосрочной перспективе.

Здоровые альтернативы

Врач рекомендует заменять газировку на воду, домашний несладкий лимонад с мятой и лимоном или фруктовые чаи без сахара. Эти простые шаги помогают поддерживать стабильный уровень сахара и снижают риск развития сахарного диабета 2-го типа.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Иду за этими продуктами только в Чижик: мои личные советы по покупкам в этом магазине
• Парковка не спасёт: инспекторы ГАИ начали ловить водителей во дворах – почему закон не поможет
• Какие штрафы грозят собственникам квартир в РФ: объясняет эксперт
• Кому и на сколько повысят пенсию с 1 марта: сюрпризы 2026 года
• «До 2026 болели за свой счет»: как самозанятым смогут получать выплаты по больничному