Диетолог Лоренц объяснила влияние граната на работу ЖКТ

Гранаты, несмотря на их пользу, могут быть не всегда безопасны для организма. Об этом сообщили диетологи Мэгги Мун и Келси Лоренц.

Кому стоит быть осторожнее

Мэгги Мун отметила, что в гранатах содержится много калия, поэтому людям с заболеваниями почек следует ограничить их употребление.

Келси Лоренц подчеркнула, что большое количество гранатов или сока может вызывать нарушения работы желудочно-кишечного тракта, включая диарею.

Особенности употребления

Специалисты обращают внимание, что избыток граната может перегружать пищеварительную систему и вызывать дискомфорт у чувствительных людей.

Также диабетикам рекомендуется избегать употребления граната в чистом виде из-за высокого содержания сахара.

Рекомендации специалистов

По данным Good Housekeeping, сочетание граната с продуктами, содержащими белки и жиры, помогает снизить скачки сахара в крови.

Например, добавление граната в йогурт делает его более безопасным для метаболизма.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.