Сильный стресс на работе ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Чрезмерный стресс негативно влияет на здоровье организма. По словам врача-терапевта Ирины Андреевой, стресс на работе напрямую связан с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Роль сна и психоэмоционального состояния

Недостаток сна усиливает стресс, повышает давление и увеличивает нагрузку на сердце. Врачи рекомендуют спать 6–8 часов в сутки, чтобы минимизировать риски для здоровья.

Нейрофизиологические аспекты

Хронический стресс может снижать тонус блуждающего нерва, что связано с реакцией организма на высокую ЧСС и повышенное давление. Механизмы этого влияния пока полностью не изучены.

Практики для снятия стресса

Эффективные способы снизить стресс включают медитацию, творчество, игру на музыкальных инструментах и прогулки на свежем воздухе. Регулярные занятия любимым делом помогают поддерживать здоровье сердца и психику.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Уже с 1 апреля: миллионы россиян получат прибавку к пенсии — проверьте, коснётся ли вас
• До 700 тысяч штрафа! За какие деревья на участке теперь могут наказать дачников
• Не случайная проверка: какие признаки машины сразу привлекают внимание ГИБДД