Врач Павлова рассказала о рисках сна вместе с питомцами в одной постели

Эндокринолог Зухра Павлова прокомментировала, безопасно ли спать в одной постели с кошкой или собакой. Многие владельцы считают, что животные помогают расслабиться и лучше засыпать.

Результаты исследований

Учёные клиники Майо установили, что сон с собакой в спальне (но не в кровати) не ухудшает показатели сна. Однако при совместном сне в одной постели эффективность отдыха часто снижается.

Также исследования показывают, что, несмотря на положительные субъективные ощущения, у владельцев животных фиксируются микропробуждения и нарушение структуры сна.

Как питомцы влияют на сон

Причина связана с тем, что животные могут двигаться и издавать звуки ночью. Это приводит к кратким пробуждениям, которые человек часто не запоминает, но они влияют на качество сна.

Психологический эффект

При этом многие владельцы отмечают снижение уровня стресса, чувство защищённости и более лёгкое засыпание рядом с питомцем.

Таким образом, совместный сон может улучшать эмоциональное восприятие отдыха, но не всегда его физиологическую эффективность.

Когда стоит насторожиться

Если наблюдаются признаки хронической усталости, бессонницы или регулярного недосыпа, специалисты рекомендуют пересмотреть привычку спать вместе с животными.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.