Врачи посоветовали умываться один раз в день и укреплять кожу
freepik.com
Специалисты, участвовавшие в исследовании, подчеркнули, что сохранение здорового микробиома кожи — лишь одна из составляющих замедления её старения. Помимо сокращения числа умываний до одного раза в день, они рекомендуют уделять внимание общему образу жизни.
По их данным, дополнительный «омолаживающий» эффект обеспечивают питание по принципам рационального, сбалансированного рациона, регулярная физическая активность, достаточная продолжительность и качество сна, а также отказ от вредных привычек. Отдельно дерматологи предупредили об опасности обращений к нелегальным косметологам. Некорректные инъекции и процедуры у таких специалистов могут приводить к образованию узелков, фиброза или даже некроза тканей, что не только портит внешний вид, но и представляет риск для здоровья.
Врачи советуют при выборе ухода за кожей и косметических процедур опираться на рекомендации сертифицированных специалистов и данные доказательной медицины, чтобы поддерживать здоровье кожи без лишнего риска, сообщает АБН24.
Обратите внимание: Три подсказки от природы: какой станет зима 2025−2026 года - предсказывают народные приметы
