Всего две чашки в день: зелёный чай снижает риск деменции на 43%

По словам врача Давида Сеспедеса, привычные напитки могут оказывать заметное влияние на здоровье мозга при регулярном употреблении.

Как простые напитки влияют на организм

Наиболее изученным вариантом считается зелёный чай. Исследования показывают, что две чашки в день могут быть связаны со снижением риска когнитивных нарушений и деменции до 43%.

Свекольный сок улучшает кровоток за счёт повышения уровня оксида азота, что положительно влияет на питание мозга и общее состояние сосудов.

Куркума и поддержка когнитивных функций

Латте с куркумой завершает список рекомендаций. Считается, что сочетание куркумы и специй может поддерживать процессы, связанные с очищением мозга от белковых накоплений.

Эксперт подчёркивает, что все перечисленные напитки не являются лекарством и работают только как часть общего здорового образа жизни.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.