Защита от Альцгеймера: 3–7 тыс. шагов в день откладывают ухудшение памяти
freepik.com
По данным, представленным Science Daily, у пожилых людей с повышенным бета‑амилоидом большее количество ежедневных шагов связано с более поздним началом когнитивного спада. Анализ охватил 296 человек 50–90 лет без признаков деменции на старте. Участники носили шагомеры, проходили ПЭТ‑сканирование (бета‑амилоид, тау) и ежегодные когнитивные тесты на протяжении 2–14 лет.
Результаты: при 3–5 тыс. шагов в день когнитивные нарушения наступали примерно на три года позже, при 5–7,5 тыс. — на семь лет. У малоподвижных быстрее накапливался тау‑белок и наблюдалось более выраженное ухудшение когнитивных функций и повседневной активности. У участников с низким бета‑амилоидом существенной связи с активностью не выявили.
Авторы (Mass General Brigham) заявили о планах изучить наиболее эффективные для мозга виды активности и подготовить клинические испытания, чтобы проверить, можно ли замедлить когнитивный спад вмешательствами на основе физической нагрузки, сообщают Известия.
Обратите внимание: Мороз ворвется уверенно: Вильфанд изменил прогноз на ноябрь — нас ждет арктическое вторжение
