Биполярное аффективное расстройство: как распознать и что делать
Биполярное аффективное расстройство (БАР) — это не просто смена настроения, а серьёзное психическое заболевание, которое требует внимания, понимания и профессионального подхода. Оно проявляется чередованием маниакальных и депрессивных фаз, каждая из которых может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. При первых признаках важно не откладывать обращение за помощью — например, можно получить консультация психиатра недорого, чтобы начать путь к стабилизации состояния и улучшению качества жизни.
Что такое БАР и как оно проявляется
БАР относится к группе аффективных расстройств и характеризуется повторяющимися эпизодами мании (или гипомании) и депрессии. В маниакальной фазе человек может испытывать:
- повышенное настроение и чрезмерную активность;
- ускоренное мышление и речь;
- завышенную самооценку и рискованное поведение;
- снижение потребности во сне;
- импульсивные решения и раздражительность.
В депрессивной фазе, напротив, наблюдаются:
- подавленное настроение и апатия;
- утрата интереса к привычным занятиям;
- нарушения сна и аппетита;
- чувство вины, беспомощности, суицидальные мысли;
- снижение концентрации и энергии.
Причины и факторы риска
Точные причины БАР до конца не изучены, но среди факторов, способствующих его развитию, выделяют:
- наследственную предрасположенность;
- дисбаланс нейромедиаторов (дофамин, серотонин, норадреналин);
- стрессовые события и травмы;
- злоупотребление психоактивными веществами;
- нарушения сна и биологических ритмов.
Диагностика и лечение
Диагноз ставится на основе клинической картины, беседы с пациентом и его близкими, а также исключения других психических и соматических заболеваний. Важно, чтобы диагноз ставил квалифицированный специалист, так как БАР часто путают с депрессией, шизофренией или пограничным расстройством личности.
Лечение включает:
- медикаментозную терапию (нормотимики, антипсихотики, антидепрессанты);
- психотерапию (когнитивно-поведенческая, семейная, поддерживающая);
- режим сна и активности, отказ от алкоголя и стимуляторов;
- долгосрочное наблюдение и коррекция терапии при изменении фаз.
Жизнь с БАР: как справляться
БАР — хроническое заболевание, но при правильном подходе возможно достижение стойкой ремиссии. Важно:
- принимать препараты строго по назначению;
- вести дневник настроения и отслеживать триггеры;
- поддерживать регулярный режим дня и сна;
- избегать стрессов и перегрузок;
- не стесняться обращаться за поддержкой к близким и специалистам.
Заключение
Биполярное аффективное расстройство — это не приговор. Своевременная диагностика, грамотное лечение и поддержка позволяют людям с БАР жить полноценной, насыщенной жизнью. Главное — не игнорировать симптомы и не бояться обращаться за помощью. Понимание, принятие и профессиональная поддержка — ключ к стабильности и внутреннему равновесию.
