Самые распространенные мифы и факты о чистке зубов
Существует множество заблуждений о наших зубах, и, хотя современная стоматология прошла долгий путь, некоторые мифы упорно продолжают свое существование. Вот самые распространенные ошибки, которые многие совершают при уходе за полостью рта. Кстати, подробности данной темы, вы всегда можете найти в блоге стоматологии эстет.
1. Надо сильно чистить зубы, чтобы удалить весь зубной налет
Это миф. Может показаться, что чем усерднее вы чистите зубы, тем чище они будут, но чистка с чрезмерным нажимом или использование самой жесткой зубной щетки, которую только можно найти, может вызвать множество проблем, включая повышение чувствительности зубов и воспаление десен.
Специалисты советуют мягко чистить зубы мягкой зубной щеткой.
Для удаления зубного налета важна хорошая техника чистки зубов. Главное – направлять щетину зубной щетки непосредственно на десны, а не на верхнюю часть зуба, так как именно там начинает образовываться зубной налет. Перемещайте зубную щетку мягкими круговыми движениями, которые удалят все загрязнения, в общей сложности в течение двух минут.
2. Зубные щетки необходимо регулярно заменять
Это верно. Не ждите, пока ваша зубная щетка станет похожа на расплющенную ехидну. Даже если снаружи все выглядит нормально, в ней накапливаются вредные бактерии. Ассоциация стоматологов рекомендует заменять зубную щетку (или насадку, если это электрическая зубная щетка) каждые три месяца или когда щетина начинает деформироваться. Также замена рекомендуется, если вы болели гриппом или другой вирусной инфекцией.
Если щетина вашей зубной щетки изнашивается менее чем за три месяца, возможно, вы слишком сильно нажимаете во время чистки.
3. Жидкость для полоскания рта не является необходимой для здоровья зубов
Это так. Сегодня существует множество средств для полоскания рта, которые, как обещает производитель, делают все: от борьбы с неприятным запахом изо рта до защиты от кариеса и заболеваний десен. Но действительно ли нужен этот дополнительный шаг в вашем ежедневном домашнем уходе за зубами?
Большинство ополаскивателей для рта не стоит использовать, так как они содержат спирт, который высушивает слизистую оболочку. Некоторые жидкости для полоскания, содержащие перекись и хлоргексидин, полезны для десен, но их нужно использовать осторожно, особенно с хлоргексидином, так как он может окрашивать зубы. Так что внимательно читайте этикетки и поговорите со своим стоматологом, если вам нужны рекомендации.
4. Время от времени одалживать свою зубную щетку кому-то еще – это нормально
Это не так. Если кто-то забыл свою зубную щетку, можно ли поделиться с ним своей? Это может показаться проявлением доброты, но на самом деле вы делитесь с ним своими бактериями, что может увеличить риск подхватить простуду, грипп или другие микробы, скрывающиеся на вашей зубной щетке. Вы не должны делиться ничем, что побывало в вашей полости рта, поскольку в ней полно бактерий и вы можете легко распространять вирусы и бактериальные инфекции, переносимые слюной.
5. Надо выжимать на зубную щетку полосу зубной пасты
Это миф. Мы привыкли видеть рекламу зубной пасты, на которой щедрая полоса зубной пасты выдавливается вдоль щетины щетки, но стоматологи утверждают, что это неправильно. Достаточно капли фторированной зубной пасты размером с горошину. Ежедневно следует использовать небольшое количество зубной пасты, особенно детям до восьми лет, которые уже пользуются пастой.
Исследования показали, что большинство детей используют слишком много зубной пасты. Если они употребляют чрезмерное количество фтора, пока их взрослые зубы еще формируются, то может развиться так называемый зубной флюороз, который приводит к окрашиванию или обесцвечиванию зубов.
