Исследование: ночное освещение и экран телефона усиливают сосудистое воспаление

Daily Mail со ссылкой на Американскую кардиологическую ассоциацию сообщает, что вечернее и ночное воздействие искусственного света, включая свечение экранов, связано с повышенной активностью мозга и признаками воспаления в сосудах. Эти изменения могут увеличивать риск сердечно‑сосудистых заболеваний.

В работе использовали данные 466 участников моложе 55 лет. Медицинские показатели, включая ПЭТ/КТ‑сканирование, сопоставляли с уровнем светового воздействия в ночные часы. По результатам анализа, более интенсивный свет ассоциировался с неблагоприятными маркерами со стороны сосудистой системы.

Исследователи подчёркивают наблюдательный характер работы и отсутствие доказанной причинности. В качестве практических шагов советуют уменьшить яркость и длительность использования экранов вечером, включать режимы снижения синего спектра и избегать яркого света в спальне. Полные выводы AHA приводятся в публикации Daily Mail.

Обратите внимание: Лавровый лист всегда ношу в кошельке - и вам советую: вот как это работает - странно, но факт