Не отдых, а сплошной стресс: вот куда не стоит брать путевки этим летом
Поездка в Петербург оказалась не самой удачной идеей.
Когда наступает начало лета, большая часть россиян активно пакует чемоданы и планирует долгожданный отпуск. Кто-то летит в привычные Египет или Турцию, кто-то мечтает о посещении столицы или оглядке разводных мостов в Петербурге, а кого-то больше привлекает собственная дача, походы по горам или поездки к родственникам в деревню. Однако оказывается, не все из популярных направлений для отпуска могут быть полезны для психического состояния человека, пишет 78.ru.
Психолог и гештальт-терапевт Алёна Макарова, высказываясь о наиболее "провальных" идеях для отпуска, сообщила в интервью журналу "Доктор Питер", что людям, страдающим хронической усталостью и стрессом, крайне не рекомендуется поездка в крупные города. В таких местах царит бешеный ритм жизни, окружающий шум, плюс к идеалу там далеко не приблизиться из-за множества экологических проблем. Всё это в совокупности не только помешает вашей нервной системе восстановиться, но и только ухудшит состояние психики.
"Даже если едете в такой город с туристической целью, высокий уровень активности и суеты способен помешать полноценному отдыху," - предупредила специалист. Психолог рекомендует выбирать места с максимальным количеством солнечного света для поездки летом, особенно когда зимой его так не хватает, чтобы подзарядиться полезным витамином D. Идеальным вариантом была бы поездка на море, где морской воздух в сочетании с солнечными лучами может сделать настоящие чудеса, расслабив нервную систему и укрепив иммунитет. Если нет возможности отправиться в отпуск, то можно прекрасно восстановиться и успокоиться, наслаждаясь уединенной атмосферой дачи или сельской местности. А любителям активного отдыха Алёна Макарова посоветовала попробовать многодневные горные походы.
