Недостаток витамина С — это больше, чем слабый иммунитет! Врач Байрамова делится шокирующими фактами!
По словам врача-диетолога Сабины Байрамовой, поддержание достаточного уровня витамина C в организме имеет огромное значение, особенно с приближением осеннего сезона, когда повышается риск заболеваний.
Защитные функции и иммунитет
Этот важный витамин отвечает за защитные функции организма и помогает укреплять иммунитет. Но его роль не ограничивается лишь этим - при его недостатке могут возникать проблемы с заживлением ран и синтезом коллагена.
Цинга - опасное последствие дефицита
При острой нехватке витамина C развивается тяжелое заболевание под названием цинга. Оно характеризуется кровоточивостью десен, выпадением зубов и ухудшением состояния костей.
Источники витамина C
Чтобы предотвратить дефицит этого важного компонента, необходимо регулярно употреблять свежие фрукты, овощи и ягоды. Особенно богаты витамином C шиповник, сладкий перец, черная смородина, капуста и цитрусовые. Врач должен определять необходимость в приеме витаминных препаратов.
Влияние на сердечно-сосудистую систему
Нехватка витамина C также наносит вред здоровью сердца и сосудов, предупреждает Сабина Байрамова.
Данная информация носит ознакомительный характер и не может заменить консультацию специалиста. Перед началом любого курса профилактики или лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
