Новая угроза для здоровья! Врач Казанцева раскрыла опасности «синдрома мёртвой ягодицы»

Длительное пребывание в сидячем положении способно вызвать так называемый "синдром мертвой ягодицы", который может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья. Об этом сообщают "Аргументы и Факты".

Ягодичная мышца является одной из самых мощных в организме человека. Она выполняет важную амортизирующую функцию. Тем не менее, длительное сидение может постепенно приводить к ее ослаблению и вялости.

Как поясняет врач лечебной физкультуры Анна Казанцева, медицинское название этой проблемы - тендинопатия ягодичных мышц. Она возникает из-за малоподвижного образа жизни и недостаточной тренированности соответствующих мышц.

Последствия "синдрома мертвой ягодицы" могут быть весьма серьезными. Со временем у человека может развиться боль в верхне-наружной области бедра, а также могут возникнуть проблемы с суставами и коленями. В некоторых случаях это даже может вызвать разрыв сухожилий под коленом или привести к артриту.

Чтобы избежать подобных проблем, специалисты рекомендуют регулярно заниматься физическими упражнениями и тренировать ягодичные мышцы. Кроме того, следует сокращать продолжительность сидячего положения, избегать скрещивания ног и спать не на боку, а положив между ног подушку.

Важно помнить, что "синдром мертвой ягодицы" может существенно ограничить подвижность и существенно повлиять на обычный уклад жизни. Поэтому при появлении симптомов необходимо незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту.