Снизит холестерин на порядок: врач назвал самый полезный завтрак — действенная профилактика инфаркта
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одними из самых распространенных недугов, при этом они поражают все более молодое население. Однако врачи назвали ряд продуктов, регулярное употребление которых может значительно снизить риск инфарктов и инсультов.
Одним из наиболее полезных продуктов в этом плане является миндаль. Серия проведенных исследований показала, что миндаль помогает снижать уровень холестерина в организме и, как следствие, риск развития сердечно-сосудистых патологий. Специалисты отмечают, что даже небольшая порция этих орехов, всего 1-2 горсти в день, способна уменьшить уровень холестерина почти на 10%.
Еще один эффективный продукт для профилактики инсультов и инфарктов - мед. При растворении нескольких ложек меда в воде, можно существенно повысить содержание антиоксидантов в крови, что благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют употреблять миндаль и медовую воду в качестве полезного завтрака.
Однако перед началом регулярного приема таких продуктов, специалисты советуют проконсультироваться с врачом, особенно при наличии аллергии. Соблюдение этих несложных рекомендаций может стать эффективной профилактикой опасных сердечно-сосудистых заболеваний.
