Сон на животе: Врачи раскрыли всю правду – чем это чревато для здоровья
Годами ученые спорили о том, безопасен ли сон на животе для здоровья. Однако недавние исследования проливают свет на этот вопрос.
Как выяснили эксперты, сон на животе может быть благоприятным для людей, страдающих расстройствами пищеварения. Такое положение тела помогает облегчить вздутие живота, уменьшить газообразование и снизить интенсивность приступов при коликах.
Тем не менее, если подобных проблем нет, специалисты все же не рекомендуют спать на животе. Такое положение может оказывать давление на позвоночник и внутренние органы, что в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Кроме того, сон на животе неблагоприятно сказывается на состоянии кожи. На лице и груди могут появляться прыщи и преждевременные морщины.
Врачи советуют спать в той позе, в которой человеку наиболее комфортно - на спине или на боку. Важную роль также играет выбор ортопедического матраса и подушки для здорового и полноценного отдыха.
