Список продуктов, которые защитят сердце: кардиолог рассказал, как правильно питаться сердечникам
Кардиолог Сергей Васильев, в интервью изданию «Вечерняя Москва», поделился полезными рекомендациями по выбору продуктов, способствующих защите сердца пожилых людей, передает информационное агентство Хибины.
Специалист выделил два главных типа жиров – полезные и вредные. Полезные жиры, содержащиеся в растительных маслах, орехах и рыбе, способствуют профилактике атеросклероза и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Вредные жиры, которые присутствуют в продуктах животного происхождения, молочных продуктах и пальмовом масле, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Сергей Васильев подчеркнул, что здоровое питание играет важную роль в поддержании функционирования сердца и сосудов у пожилых людей. Он отметил, что важно обращать внимание на качество потребляемых жиров, отдавая предпочтение растительным и ненасыщенным жирам, которые благоприятно влияют на сердечное состояние.
Учитывая, что с возрастом увеличивается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, особенно важно следить за составом питания и его воздействием на организм. Правильное питание, богатое полезными жирами, витаминами и минералами, способствует снижению риска сердечных заболеваний и улучшению общего самочувствия.
Сергей Васильев также подчеркнул важность комплексного подхода к поддержанию сердечного здоровья пожилых людей, включающего в себя правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские обследования. Соблюдая эти простые правила, можно значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы.
