Новости Тольятти В прокуратуре объяснили задержание главы департамента дорожного хозяйства Тольятти Новости Тольятти В Тольятти в ДТП с автобусами за два дня пострадали люди Новости Тольятти Два тольяттинских детсада вошли в число лучших в России Самарская область Полетел по дороге без прав: В Самарской области несовершеннолетний на мотоцикле влетел в авто

Список продуктов, которые защитят сердце: кардиолог рассказал, как правильно питаться сердечникам

Кардиолог Сергей Васильев, в интервью изданию «Вечерняя Москва», поделился полезными рекомендациями по выбору продуктов, способствующих защите сердца пожилых людей, передает информационное агентство Хибины.

Специалист выделил два главных типа жиров – полезные и вредные. Полезные жиры, содержащиеся в растительных маслах, орехах и рыбе, способствуют профилактике атеросклероза и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Вредные жиры, которые присутствуют в продуктах животного происхождения, молочных продуктах и пальмовом масле, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сергей Васильев подчеркнул, что здоровое питание играет важную роль в поддержании функционирования сердца и сосудов у пожилых людей. Он отметил, что важно обращать внимание на качество потребляемых жиров, отдавая предпочтение растительным и ненасыщенным жирам, которые благоприятно влияют на сердечное состояние.

Учитывая, что с возрастом увеличивается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, особенно важно следить за составом питания и его воздействием на организм. Правильное питание, богатое полезными жирами, витаминами и минералами, способствует снижению риска сердечных заболеваний и улучшению общего самочувствия.

Сергей Васильев также подчеркнул важность комплексного подхода к поддержанию сердечного здоровья пожилых людей, включающего в себя правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские обследования. Соблюдая эти простые правила, можно значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы.