Учёные назвали три причины регулярных ночных пробуждений у взрослых

Согласно исследованиям в европейских странах, почти треть людей просыпается по ночам не менее трёх раз в неделю. Специалисты выделяют три ведущие причины таких регулярных нарушений сна.

Первая — сердечно‑сосудистые заболевания: перебои в работе сердца и ухудшение кровообращения нарушают ночное восстановление и вызывают частые пробуждения с ощущением разбитости утром.

Вторая — патологии дыхательных путей, особенно обструктивное апноэ сна. Эпизоды остановки дыхания вынуждают мозг многократно «будить» человека, что ухудшает качество сна даже при лёгком течении.

Третья — неврологические расстройства. Стойкие ночные нарушения могут быть ранним проявлением когнитивных изменений. В таких ситуациях медики рекомендуют обратить внимание на состояние здоровья и при необходимости пройти обследование.

Обратите внимание: Кладу 1 ложку в стиральную машину при каждой стирке: удивительный лайфхак — никакого волшебства