Зрение будет идеальным даже на пенсии: врач назвал эффективное упражнение — забудете про капли навсегда
Современный образ жизни, связанный с длительной работой за компьютером, чтением книг и газет, оказывает негативное воздействие на зрение. Многие люди вынуждены прибегать к использованию капель, очков или контактных линз для коррекции зрения. Со временем ухудшение зрения может привести даже к необходимости проведения хирургического вмешательства.
Врач рекомендует эффективные упражнения, которые не только снимают усталость глаз, но и способствуют улучшению остроты зрения. Для выполнения такой гимнастики не требуется много времени, ее можно проводить ежедневно. Основные действия включают вращение глазами, моргание и переключение взгляда с близкого на дальний объект и обратно. Это помогает снять переутомление и снизить внутриглазное давление.
Специалист советует выполнять упражнения в течение 5-6 минут в конце рабочего дня. Главное - делать это регулярно, так как именно систематичность занятий является залогом успеха. При этом врач отмечает, что данные упражнения не оказывают влияния на развитие глаукомы и катаракты, поэтому необходимо поддерживать контакт с офтальмологом.
Эффект от регулярных занятий будет заметен уже через несколько недель. Во-первых, глаза станут меньше уставать. Во-вторых, упражнения не имеют противопоказаний, что делает их безопасными для применения.
