Нутрициолог рассказал, как восстановиться после Пасхи

Нутрициолог Артем Миронов в беседе с «РИАМО» рассказал, как привести себя в форму после пасхального застолья. По его словам, после праздника важно скорректировать питание и питьевой режим.

Специалист отметил, что основную нагрузку на организм создают углеводы из сладких куличей. Они могут способствовать задержке жидкости в тканях и ухудшать работу желудочно-кишечного тракта.

Миронов посоветовал убрать из доступа остатки праздничной выпечки и заменить десерты овощными салатами. По его словам, такая еда помогает работе кишечника.

Также эксперт рекомендовал увеличить потребление чистой воды. Это, по его словам, помогает уменьшить отечность и улучшить самочувствие.

13 апреля началась Светлая седмица — неделя, в которую Церковь отмечает Воскресение Христово как единое праздничное время. Как уточняет RT, с понедельника по субботу этот период приравнивается к одному большому пасхальному дню.