Желтая точка сжигает наповал: В Самарской области ожидаются трехдневные температурные аномалии
Стало известно, что в Самарской области из-за установившейся жаркой погоды объявлен желтый уровень опасности.
Как сообщают специалисты Приволжского УГМС, с 17 по 19 июля местами по региону ожидается температура воздуха +30…+31 °C. Напомним, что температура измеряется в тени, а значит, на солнце будет еще горячее.
Спасатели Самарской области дали ряд рекомендаций, которые помогут пережить жару без вреда для здоровья:
- не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
- нужно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
- следует пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем или кофе. Воду нужно не только пить, но и покрывать мокрым полотенцем кожу;
- необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
- следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;
- людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
- автомобилистам прежде, чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания
