Экстремальная жара угрожает психическому здоровью
Лето 2026 года стало особенно жарким для Европы, что, по данным Reuters, привело к около 10 тысячам смертей в конце июня. Чаще всего причиной гибели становились тепловые удары и сердечно-сосудистые заболевания. Однако новое исследование подчеркивает, что высокая температура также негативно влияет на психическое здоровье. Эту информацию сообщает издание TechInsider.
Исследование показало, что последствия жары затрагивают как людей с уже существующими психическими расстройствами, так и тех, кто ранее не сталкивался с подобными проблемами.
Ранее внимание ученых в основном сосредоточивалось на физическом здоровье и экологии, в то время как влияние жары на психику оставалось недостаточно изученным. Чтобы восполнить этот пробел, американский исследователь Джозеф Тальерчио из Медицинского колледжа Вайля Корнелла подготовил обширный обзор научных работ, посвященных воздействию экстремальной жары на психику. Результаты были опубликованы в журнале American Psychologist.
Автор проанализировал множество научных публикаций, объединив данные из различных областей, включая психиатрию, неврологию и климатологию, чтобы выяснить, как высокая температура влияет на мозг, эмоции и поведение.
Анализ показал, что аномальная жара связана с разнообразными психическими и когнитивными нарушениями. У людей ухудшается настроение, усиливается тревожность и раздражительность, а также возрастает риск депрессивных симптомов. Люди с психическими заболеваниями испытывают более тяжелые последствия жары, но и здоровые люди также подвержены негативному влиянию.
Кроме эмоциональных нарушений, жара ухудшает когнитивные функции: людям становится труднее сосредоточиться, запоминать информацию и контролировать эмоции. Ученые пока не могут выделить единственный механизм, объясняющий этот эффект. Автор обзора предполагает, что это связано с несколькими факторами. Во-первых, высокая температура нарушает сон: даже одна жаркая ночь может сократить продолжительность глубокого сна, что связано с тревожностью и депрессией.
Во-вторых, перегрев вызывает стрессовую реакцию в организме, повышая уровень гормонов стресса и изменяя работу нейромедиаторов, что влияет на психическое состояние. Кроме того, жара особенно опасна для людей, принимающих психотропные препараты, так как некоторые из них могут ухудшать способность организма охлаждаться.
Ученые предупреждают, что с изменением климата подобные периоды экстремальной жары будут происходить все чаще. Поэтому важно поддерживать режим сна, пить достаточно воды и избегать перегрева, находясь в прохладных помещениях.
