Ученые исследовали влияние силовых тренировок на жировую ткань

Силовые нагрузки могут оказывать влияние на жировую ткань даже до появления заметных изменений в массе тела. Исследователи выяснили, что после короткого курса тренировок у мышей произошли изменения в размере жировых клеток и процессах расщепления запасенного жира, несмотря на то, что общий вес животных остался прежним. Об этом рассказывает Известия.

Исследование, опубликованное в журнале Life Sciences, сосредоточено на том, как короткий период силовых тренировок влияет на жировую ткань у мышей с ожирением. Животные были разделены на две группы: малоподвижную и ту, что выполняла силовые упражнения. Всего было проведено семь тренировок.

Леандро Моура, специалист по физическому воспитанию и автор исследования, отметил, что они рассчитали, какой вес каждая мышь может поднимать, поднимаясь по лестнице. Хотя невозможно точно воспроизвести силовые тренировки, выполняемые людьми, удалось вызвать аналогичное усилие с более интенсивными сокращениями, эффективно имитируя силовую тренировку.

За время эксперимента масса тела мышей не изменилась. Однако у животных, которые тренировались, уменьшилось количество мезентериальной жировой ткани и размер жировых клеток. Мезентериальный жир — это висцеральная жировая ткань, расположенная внутри брюшной полости рядом с внутренними органами.

Исследователи также зафиксировали изменения в молекулярных процессах, связанных с липолизом — расщеплением жиров, запасенных в клетках. У мышей с ожирением этот механизм был нарушен, но после тренировок его активность возросла.

Одним из ключевых процессов стало взаимодействие белков ABHD5 и ATGL, которое запускает расщепление триглицеридов, составляющих жировые запасы. После короткого курса тренировок изменились и другие молекулярные показатели, связанные с обменом жиров, включая белок PLIN1 и активность гена Scd1.

Результаты исследования показывают, что реакция жировой ткани на физическую нагрузку может начинаться на клеточном уровне еще до того, как изменения становятся заметными по массе тела. Особенно выраженные изменения были зафиксированы в мезентериальной жировой ткани.

Авторы связывают полученные результаты с изменением способности жировых клеток мобилизовать накопленные липиды. Важно отметить, что речь идет о молекулярных и структурных изменениях в тканях, а не о снижении массы тела после короткого периода тренировок.

Леандро Моура добавил, что люди часто думают, что если они занимались силовыми тренировками в течение двух месяцев и не похудели, то это не принесло пользы. Однако они увидели, что всего через семь дней силовых тренировок, даже при отсутствии потери веса, молекулярные пути, способствующие накоплению жира, были менее активны, а те, что стимулируют его расщепление, более активны.

Исследование проводилось на мышах, и его результаты не могут быть напрямую перенесены на людей. Ученые оценивали раннюю реакцию организма на физическую нагрузку, а не долгосрочные изменения массы тела или состава организма. Следующий этап может включать изучение более продолжительных тренировок и реакции других жировых депо, включая жировую ткань вокруг сердца. Полученные данные показывают, что отсутствие изменений на весах не всегда означает отсутствие ранних метаболических изменений в организме.