Ученые выяснили причины возрастной слабости
С возрастом у человека могут возникать трудности с ходьбой, подъемом по лестнице и выполнением привычных действий. Одной из причин таких изменений является саркопения — потеря мышечной массы, силы и физических возможностей. Однако снижение подвижности связано не только с состоянием мышц, но и с изменениями в работе нервной системы, управляющей движениями. В материале «Известий» рассматриваются причины снижения силы и подвижности с возрастом и роль двигательной системы. Об этом сообщает сайт Известия.
Саркопения представляет собой значительную потерю мышечной массы, силы и физических функций, что связано со старением. Она затрагивает 29% пожилых людей, живущих самостоятельно, а в медицинских учреждениях этот показатель еще выше. Риск саркопении возрастает у людей с несколькими хроническими заболеваниями и физической слабостью.
Саркопения может привести к физической зависимости и инвалидности, а также повышает вероятность падений, что может вызвать серьезные травмы и утрату самостоятельности.
Авторы нового исследования подчеркивают, что для понимания причин возрастной слабости важно учитывать не только изменения в мышцах, но и работу всей системы, обеспечивающей движение. Работа опубликована в журнале The Lancet Healthy Longevity (LHL).
Долгое время саркопения рассматривалась как заболевание мышц, а снижение силы связывали с уменьшением их массы. Однако, как отмечают исследователи, потеря мышечной ткани объясняет лишь небольшую часть снижения силы у пожилых людей.
У двух людей с одинаковым количеством мышечной ткани сила и подвижность могут существенно различаться. Кроме того, препараты и стратегии, направленные на увеличение потребления белка для наращивания мышечной массы, не всегда приводят к сопоставимому улучшению повседневных физических возможностей.
Физические упражнения могут повышать силу и улучшать подвижность даже без значительного увеличения мышечной массы. Это указывает на необходимость изучения других механизмов, влияющих на движение.
Авторы предлагают рассматривать саркопению как заболевание стареющей двигательной системы, которая включает головной и спинной мозг, нервы, их соединения с мышцами и сами мышцы.
С возрастом движения могут планироваться медленнее, нервные сигналы передаются менее надежно и с меньшей интенсивностью, а чувство равновесия и положения тела ослабевает. В результате мышцы могут сохраняться, но получать менее эффективные команды от нервной системы.
Способность быстро развивать усилие также важна. Например, при вставании со стула имеет значение не только мышечная масса, но и скорость выполнения движения. Авторы отмечают, что мощность мышц снижается быстрее, чем их масса, и во многом зависит от того, насколько эффективно нервная система задействует мышечные волокна.
В диагностике саркопении уже используются показатели, отражающие физические возможности человека, включая силу хвата, скорость ходьбы и способность вставать со стула. Эти показатели лучше предсказывают риск падений, инвалидности и смерти, чем оценка мышечной массы.
Исследователи предлагают обращать внимание на скорость вставания со стула, устойчивость при длительных физических усилиях, ловкость рук и изменения походки, когда человек одновременно разговаривает. Особое внимание требует быстро развивающаяся слабость, затрагивающая разные стороны тела неодинаково или непропорциональная потере мышечной массы.
В перспективе новый подход может помочь точнее определять причины слабости у конкретного человека и разрабатывать более адресные методы лечения. Однако для этого необходимы дальнейшие исследования, проверка диагностических инструментов и клинические испытания, учитывающие состояние не только мышц, но и нервной системы.
