"Это не работает": врачами развеяли популярный миф об «умных» часах

В последнее время все большую популярность набирают фитнес-браслеты и "умные" часы, которые обещают точно отслеживать физическую активность и количество сожженных калорий. Однако, по словам экспертов, эти показатели не всегда являются достоверными.

Врач-эндокринолог и специалист по паллиативной помощи Ольга Демичева отмечает, что даже если измерять пульс круглосуточно, рассчитать по этому параметру точное количество сожженных калорий не представляется возможным. Современные фитнес-гаджеты, хоть и измеряют пульс достаточно точно (погрешность не превышает 5% по заявлениям производителей), не учитывают множество других факторов, влияющих на физическую активность человека.

Другой эксперт, врач-эндокринолог Олег Сикорский, добавляет, что основная проблема заключается в том, что метод подсчета калорий на основе данных о пульсе не учитывает все нюансы. Например, при выполнении силовых упражнений или тренировок с тяжелыми весами, когда нагрузка на организм высока, "умные" часы часто недооценивают или переоценивают сожженные калории, пишет РБК Life.

Кроме того, специалисты отметили, что фитнес-трекеры основывают свои расчеты на введенных пользователем физических данных (пол, вес, рост, возраст), но не могут определить такие факторы, как угол наклона поверхности или тип местности, по которой передвигается человек. Все это вносит погрешность в общий подсчет потраченных калорий.

В заключение, Ольга Демичева подчеркнула, что погрешность при подсчете калорий фитнес-трекерами может достигать 25% и выше. Таким образом, доверять этим устройствам как единственному и точному источнику информации о сожженных калориях не стоит.