Heart: быстрая ходьба снижает риск сердечных заболеваний на 43%

Британские ученые пришли к заключению, что интенсивная ходьба благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Изучив информацию о здоровье 420 тысяч человек за период в 13 лет, исследователи выявили, что систематическая ходьба в быстром темпе уменьшает вероятность возникновения фибрилляции предсердий, сердечной недостаточности и инсультов на 43%.

Результаты исследования показывают, что даже умеренная скорость ходьбы оказывает положительное воздействие на сердце, однако наибольшую пользу эта активность приносит женщинам до 60 лет с нормальным индексом массы тела и без хронических болезней.

Более 60 миллионов людей в мире страдают от аритмии, но специалисты подчеркивают, что во многих случаях проблему можно скорректировать, внеся изменения в повседневную жизнь, например, регулярно занимаясь спортом, в том числе быстрой ходьбой.