Как запоминать свои сны: метод, который реально работает

Итальянские ученые обнаружили, что осознанное ожидание сновидений перед засыпанием способствует более эффективному их запоминанию. В рамках эксперимента 200 добровольцев различных возрастов носили специальные устройства для отслеживания сновидений и фиксировали их сновидения. Результаты исследования итальянских исследователей были опубликованы в научном журнале "Communications Psychology". Пожилые участники, мечтательно настроенные к мышлению, вспоминали сны

Оказалось, что предрасположенность к мечтательности и отвлеченному мышлению существенно увеличивает шансы на сохранение сновидений в памяти. Молодые испытуемые более часто запоминали детали своих ночных видений, в то время как пожилые участники часто сталкивались с "белыми снами" - состоянием, когда воспоминание о сне остается лишь как ощущение, не сопровождаемое конкретными деталями, пишет источник.

Сезон также играет определенную роль

Замечательное открытие позволило сделать исследование еще более интересным: оказалось, что весной люди запоминают сны лучше, чем зимой. Ученые связывают это явление с влиянием солнечного света, который, согласно их мнению, имеет значительное значение в процессах запоминания.