Лететь без страха: Как сердечнику подготовиться к длительному перелёту?
Начало отпусков часто сопровождается долгожданными путешествиями и приключениями. Однако, для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, длительные перелеты могут представлять определенные риски.
Во время перелета, особенно если он длится более 3-х часов, возникают ряд вредных факторов для организма. Даже в салоне самолета находясь на большой высоте пассажиры подвергаются кислородному голоданию из-за низкого атмосферного давления. Это можно сравнить с нахождением на горе высотой 2000м. Поэтому многие люди могут испытывать легкое недомогание, головокружение или одышку во время перелетов.
Низкий уровень кислорода в крови вызывает расширение сосудов. Это может привести к рефлекторному повышению артериального давления, поскольку сердце старается компенсировать недостаток кислорода и поддерживать нормальную циркуляцию крови. Уровень артериального давления может повышаться на 5-15 мм рт. ст. Для большинства здоровых людей эти изменения незаметны, но для людей с гипертонией это может иметь значительное значение.
Длительное нахождение в неподвижном состоянии также является риском для сердечников во время перелета. Отсутствие движения приводит к постепенному появлению отеков ног и увеличению риска тромбообразования. Поэтому подготовка к перелету и принятие необходимых мер становятся важными.
Советы для сердечников перед перелетом:
- Прежде чем запланировать путешествие, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Врач сможет оценить ваше текущее состояние здоровья и дать рекомендации относительно безопасности и особенностей путешествия.
- Заблаговременно бронируйте билеты, чтобы избежать стресса и суеты перед отъездом. Также полезно узнать о медицинских услугах и возможностях для сердечников в стране, в которую вы планируете поездку.
- Убедитесь, что у вас достаточно лекарств на весь период путешествия. Не забывайте принимать их в соответствии с предписаниями врача. Рекомендуется иметь резервные дозы лекарств в случае задержек или потери багажа.
- Длительные перелеты могут быть связаны с продолжительным сидением, что может привести к скоплению жидкости в организме и повышенному риску тромбообразования. Постарайтесь регулярно ходить по салону самолета, разминаться и выполнять простые упражнения для ног. Это поможет улучшить кровообращение и снизить вероятность возникновения проблем.
- Выбирайте место у прохода. Так вам будет легче вставать и ходить по салону, не беспокоя соседа
- При перелетах на расстояние свыше 5000 км или длительностью свыше 8 часов пользоваться компрессионными гольфами (сила компрессии 20-30 мм рт.ст.) длиной до колена
- Избегайте избыточного потребления соли, жиров и алкоголя, которые могут усугубить состояние сердечно-сосудистой системы. Предпочтительно употреблять легкие, нежирные блюда и пить достаточное количество воды для поддержания гидратации.
- Пейте достаточное количество воды для профилактики обезвоживания
Как поддержать сердечно-сосудистую ситему?
Регулярные перегрузки приводят к изнашиванию сердечно-сосудистой системы гораздо раньше, чем человек достигает преклонного возраста. Помочь ССС функционировать без перебоев помогут витамины для сердца и сосудов от компании.
Доказательную пользу для сердца и сосудов имеют Омега-3 жирные кислоты и Коэнзим Q10. Омега-3 способствует снижению уровня триглицеридов в крови, улучшают функцию эндотелия (внутреннего слоя сосудов) и может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Коэнзим Q10 - это вещество, которое присутствует в каждой клетке нашего организма и играет важную роль в процессе производства энергии. Коэнзим Q10 имеет антиоксидантные свойства и способствует защите клеток от повреждений. Он может помочь поддерживать здоровье сердца и сосудов, улучшать энергетический метаболизм клеток сердечной мышцы и снижать риск развития сердечных заболеваний. Данные компоненты содержатся в комплексе КьюМакс от компании Витамакс. КьюМакс помогает профилактировать вторичные митохондриальные заболевания: синдром хронической усталости, кардиомиопатию, мигрень, печеночную недостаточность, гипопаратиреоз.
Комплекс Кардиомакс содержит природные компоненты, способные улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Этот комплекс также способствует нормализации баланса полиненасыщенных жирных кислот, снижению артериального давления и повышению эластичности и прочности сосудов. Этот комплекс поддерживает энергетический баланс сердечной мышцы, обеспечивает нормальное кровоснабжение (регулируя тонус коронарных сосудов и улучшая реологические свойства крови), а также оказывает благотворное действие при тахикардии, отдышке и нарушениях сердечного ритма, помогая предотвратить приступы стенокардии.
Лецитин – это природное вещество, которое играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Он содержит фосфолипиды, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и предотвращают образование жировых отложений на стенках артерий. Лецитин Премиум от Витамакс способствует улучшению циркуляции крови и нормализации артериального давления. Он помогает укрепить стенки сосудов, повышает их эластичность и гибкость, что способствует нормальному кровотоку и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Антоцианы и флавоны оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Найти их можно в комплексе Аржевитине. Антоцианы являются мощными антиоксидантами, которые помогают снизить воспаление и оксидативный стресс, улучшить функцию эндотелия (внутреннего слоя сосудов) и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Байкалин, в свою очередь, обладает противовоспалительными свойствами и способствует расширению сосудов, что улучшает кровообращение и снижает артериальное давление. Эти компоненты помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Комплекс Аргинин-Лизин-Цинк(АЛЦ) обладает общеукрепляющим действием. Этот комплекс оказывает благотворное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы и способствует нормализации артериального давления.
Активные компоненты комплекса Аргинин-Лизин-Цинк обладают сильными регенерирующими свойствами, способствуют быстрому заживлению тканей, восстановлению поврежденных областей, растяжений сухожилий и переломов. Они также обладают детоксикационным действием, участвуют в регенерации клеток печени и играют важную роль в обмене веществ.
С 1994 года компания создает продукты и витамины для здоровья. Весь ассортимент продукции компании Витамакс создается на основе полностью натурального природного сырья. Компания строго соблюдает международные стандарты GMP, и гарантирует высокое качество продукции.
Независимо от того, насколько хорошо вы подготовлены, помните, что важно слушать свое тело и обратиться за помощью, если появятся любые необычные симптомы или ухудшение самочувствия во время путешествия. Соблюдайте рекомендации врача, принимайте свои лекарства и следуйте здоровому образу жизни, чтобы сделать ваш длительный перелет и отпуск безопасными и приятными.
Заказать витамины из подборки можно по телефону +7 902 377 1515
Адрес: Приморский бул., 49 (офис 61)
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
