"Начните с себя!": инструктор из Тольятти рассказала, как быстро приобщить детей к спорту

Инструктор по физкультуре Тольяттинского центра "Ариадна" Елена Андреева напомнила родителям о важности формирования у детей приверженности активному образу жизни с раннего возраста.

Она подчеркнула, что начинать нужно с собственного примера: если дети видят родителей, регулярно занимающихся спортом, у них самих появится мотивация к здоровому образу жизни. Хорошо, если в доме имеются спортивные принадлежности.

Елена Андреева рекомендовала начинать с 10-минутных зарядок вместе с ребенком, вечерних прогулок и посещения спорплощадок. Это создаст толчок для более серьезных занятий спортом.

Главное - найти такие виды активности, которые заинтересуют ребенка: прогулки на велосипедах, игры в мяч, плавание, зимой - лыжи и санки. Это способствует развитию и закаливанию детей.

С раннего возраста можно заниматься единоборствами, танцами и другими видами спорта. Важно прививать любовь к здоровому образу жизни именно в семье, пишет aif.ru.