Признавшаяся в склонности к полноте Утяшева рассказала, от каких продуктов ей пришлось отказаться ради тонкой талии

Гимнастка Ляйсан Утяшева призналась, что склонна к полноте, и поэтому ей необходимо внимательно следить за своим питанием. В своем Telegram-канале она поделилась списком продуктов, которые были под запретом, и рассказала о своем режиме питания.

По словам знаменитости, она перешла на двухразовое питание, которое её полностью устраивает. Оба приема пищи включают суп, салат и горячее блюдо. Утром Ляйсан предпочитает наваристый бульон или даже суп харчо.

Спортсменка особенно любит омлет на козьем молоке с мелко нарезанным укропом и не забывает о овощах. Основной элемент её завтрака — бутерброд, в котором вместо масла она использует раздавленное авокадо, добавляя мелко нарезанные помидоры и лук. Поверх можно положить яйцо, рыбу или индейку — всё на её настроение, пишет источник.

Еще один вариант завтрака — гречка с маслом и яйцом. Ляйсан признается, что иногда у неё возникает желание поесть что-то более сытное.

В числе запрещенных продуктов у Утяшевой значатся сладкие газированные напитки, чипсы, картошка фри, хот-доги, сосиски, докторская колбаса, майонез и сладкие йогурты. Кроме того, она старается не есть после 19 часов.