Ученые: пробиотики позитивно влияют на психическое здоровье

Регулярный прием пробиотических добавок, как показали научные исследования, способен уменьшить проявления негативных эмоций и положительно повлиять на общее состояние.

Пробиотики, содержащиеся в йогуртах, кефирах или выпускаемые в форме пищевых добавок, набирают популярность благодаря своему возможному благотворному воздействию на ментальное здоровье. В рамках эксперимента молодые здоровые участники ежедневно употребляли пробиотики на протяжении месяца. Уже спустя две недели опросы зафиксировали уменьшение чувства тревоги и уровня стресса.

Важно отметить, что пробиотики оказывают влияние исключительно на негативные аспекты настроения и не являются альтернативой классическим антидепрессантам, но могут быть использованы в качестве дополнительного инструмента для улучшения психоэмоционального фона.