Забудьте о морщинах: Российский ученый назвал метод, который реально замедляет старение!
Замедлить процесс старения оказывается довольно просто. Как выяснилось, большинство людей уже знают, как это сделать. Подробности раскрыл в интервью RT Сергей Киселев, заведующий лабораторией эпигенетики Института общей генетики им. Н.И. Вавилова РАН.
Прежде всего, доктор биологических наук напомнил, что без старения и смерти не было бы эволюции, а следовательно, и человека в его современном виде. Ученый подчеркнул, что полностью избежать старения невозможно.
В качестве примера Киселев привел кирпич, лежащий на крыше здания. По его словам, даже такой неодушевленный предмет со временем начинает разрушаться под воздействием окружающей среды. Поэтому неудивительно, что живой организм также подвержен деструктивным процессам.
«Никакая система не является идеальной», - отмечает биолог, имея в виду, что человек не в силах полностью оградить себя от влияния внешних факторов.
Вместе с тем, как утверждает ученый, замедлить скорость старения все-таки можно. Помочь в этом смогут простые правила, известные каждому.
«Они действительно работают. При здоровом образе жизни, правильном питании, отказе от вредных привычек и т.д., мутации в ДНК накапливаются медленнее, и организм дольше сохраняется в хорошем состоянии», - объяснил Киселев.
Он добавил, что чем раньше человек начнет заботиться о себе, тем более ощутимым будет результат. Впрочем, подчеркнул ученый, нельзя впадать в крайности, ведь важно не только медленно стареть, но и получать удовольствие от жизни.
