Тренировки на скорость обработки информации помогают снизить риск деменции на 25%

В исследовании участвовали более 2800 человек старше 65 лет. Их распределили на четыре группы: упражнения на скорость обработки информации, память, логическое мышление и контрольная. Участники занимались два раза в неделю по часу, с дополнительными сессиями через год и три года.

Эффективность упражнений

Через 20 лет наблюдений анализ показал, что тренировки на скорость, включая последующие сессии, снизили риск деменции на 25%. Упражнения на память и мышление не показали статистически значимого эффекта.

Как работает упражнение

Задания строились на быстром реагировании на автомобили и дорожные знаки на экране. Эффект объясняется улучшением связанности областей мозга, что способствует снижению когнитивного риска.

Значение для здоровья

Деменция затрагивает около 57 млн человек по данным ВОЗ и остается одной из ведущих причин смертности. Даже частичное снижение риска помогает сократить расходы на уход и лечение пожилых людей.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Купил в "Чижике" яйца за 69 рублей — только дома выяснил, какие они: рассказываю честно
• «Своими глазами видел нарушение»: новая уловка ГАИ — что делать, если штрафуют без доказательств
• Свалка на даче теперь дорого обойдется: юрист Толмачев назвал суммы штрафов
• Пересмотр пенсионного возраста в России: В Минтруда приняли важное решение
• «Не надо брать с собой чек»: Роскачество предупредило покупателей «Пятёрочки» и «Магнита»