FI: Тревожность и бессонница у молодых женщин снижают иммунные клетки‑киллеры

Новая работа иммунологов и психиатров показывает, как психологические проблемы буквально «перепрошивают» иммунную систему. Команда из Университета Таиба (Саудовская Аравия) изучила связь между тревогой, бессонницей и уровнем естественных клеток‑киллеров (NK‑клеток) у молодых женщин. Результаты, опубликованные в Frontiers in Immunology, подтверждают: чем выше тревога и хуже сон, тем меньше в организме этих ключевых защитных клеток.

В исследование включили 60 студенток 17–23 лет. Сначала участницы заполнили опросники: один — о социально‑демографических данных, два — о выраженности симптомов тревожности и бессонницы. Затем у всех взяли кровь и с помощью проточной цитометрии оценили процент и абсолютное число NK‑клеток и их двух подтипов: CD16+CD56dim (основные «убийцы», разрушающие заражённые и опухолевые клетки) и более редких CD16+CD56high, участвующих в иммунной регуляции.

Оказалось, что более половины студенток страдают от нарушений сна, а три четверти — от тревожных симптомов. У тех, кто сообщал о бессоннице, общее количество периферических NK‑клеток было ниже, причём более высокий уровень тревоги дополнительно коррелировал с их снижением. У участниц с генерализованной тревогой также фиксировали уменьшение процента и абсолютного числа циркулирующих NK‑клеток по сравнению с теми, у кого тревоги не было. При умеренных и тяжёлых симптомах падение показателей было статистически значимым, при лёгких — лишь тенденцией.

Авторы предупреждают: уменьшение пула NK‑клеток может сделать организм уязвимее к инфекциям, раку и ряду психических расстройств, где важную роль играют воспалительные процессы. Исследование имеет ограничения — небольшой объём выборки, только молодые женщины — но подчёркивает необходимость воспринимать тревогу и бессонницу как факторы риска для соматического здоровья.

Учёные напоминают, что регулярная физическая активность, снижение стресса и здоровый сон способны улучшать функцию NK‑клеток, тогда как хроническая тревога и бессонница действуют в противоположном направлении, незаметно подтачивая иммунитет и качество жизни, сообщает planet-today.ru.

Читайте также:

• С начала 2026 года в РФ вырастет размер целого ряда социальных выплат
• Налоговая начнет брать с россиян новые штрафы за просрочку
• В России опубликованы бескомпромиссные штрафы ГИБДД с 2026 года
• Штраф в 100 рублей за каждый день – новая строгая норма ЖКХ для жильцов квартир
• «Прекратите кошмарить наших людей!» Рассказываем, ждать ли новую пенсионную реформу в 2026 году