Исследование: семь чашек чая и кофе в день связаны с меньшим риском ССЗ и рака

Британские учёные, проанализировав данные 183 тыс. участников за 13 лет, сообщили, что умеренный суммарный объём напитков (7–8 чашек в день) и сочетание чая и кофе в пропорции 2:3 связаны с меньшим риском сердечно‑сосудистых заболеваний и ряда онкопатологий. Пользу исследователи объясняют биохимическим составом: кофе богат хлорогеновой кислотой, а чай — катехинами с противовоспалительными и противоопухолевыми эффектами.

Эндокринолог Зухра Павлова советует не превышать три чашки кофе в сутки, чтобы избегать тахикардии и нарушений сна. Специалисты также напоминают, что избыток воды может нарушить электролитный баланс. Людям с хроническими заболеваниями перед корректировкой питьевого режима следует обратиться к врачу, сообщает volna.media.

Обратите внимание: Тройная ангельская защита: у этих людей есть три невидимых покровителя свыше