Кардиолог Миллер: инфаркт реже грозит при особом настроении
Профессор кардиологии Пенсильванского университета Майкл Миллер обратил внимание на роль смеха в профилактике инфаркта. Он указал, что при отсутствии серьёзных неблагоприятных факторов привычка регулярно смеяться может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
По словам кардиолога, смех оказывает комплексное позитивное воздействие на сердце, сосуды и иммунитет. Эффект сравнивают с умеренной физической нагрузкой: во время смеха активируется нервная система и выделяются эндорфины, что благоприятно отражается на состоянии организма. Американские специалисты рекомендуют сознательно включать эпизоды смеха в еженедельный распорядок дня как дополнительную меру защиты сердца и сосудов.
В тексте упоминается гелотология — направление, изучающее смех и его влияние на организм. Отмечается, что исследования подтверждают иммуномодулирующее действие смеха. Клубы смеха, основанные Маданом Катария, используют приёмы намеренного, имитируемого смеха, которые, по наблюдениям, улучшают самочувствие участников.
Также приводятся данные метаанализа, выполненного Йенни Розендаль. Согласно этому обзору, смехотерапия снижает уровни кортизола и глюкозы, уменьшает выраженность боли, улучшает двигательные функции и настроение. При этом искусственно вызванный смех демонстрирует близкие по характеру положительные эффекты к спонтанному смеху.
Читайте также:
- Депутаты предлагают ввести штрафы до 500 тыс. рублей за систематический буллинг
- Отмена штрафа из-за неправильного знака: как такое возможно и как этого добиться
- Россиянам напомнили о штрафах за недопуск в дом специалистов от газовых служб
- В Госдуме раскрыт средний размер пенсии для россиян в 2026 году
- В Госдуме назначен размер детских выплат на 2026 год: от 9,2 до 18,4 тыс. рублей
