Прошло исследование: Магнитные бури влияют на кровь, давление и сон человека

По словам экспертов, основное воздействие магнитных бурь связано с дестабилизацией адаптационных систем организма. Прежде всего страдают кровь и сосуды — изменяется вязкость крови, возникают микроспазмы капилляров, что ухудшает кровоснабжение мозга и вызывает головную боль, слабость и скачки давления.

Также нарушаются циркадные ритмы: возмущение электромагнитного поля может сбивать выработку мелатонина и кортизола, что приводит к бессоннице, дневной вялости и тревожности. Кроме того, страдает нервная система, особенно вегетативная, которая отвечает за сердечный ритм, тонус сосудов и пищеварение. Метеозависимые люди реагируют на такие изменения сильнее.

Чувствительность к магнитным бурям у людей различается. На ее уровень влияют состояние здоровья и «запас прочности»: хронические заболевания, стресс, переутомление и пожилой возраст усиливают реакцию организма. Также важную роль играет врожденная сенситивность нервной системы и психологический фактор: знание прогноза может усиливать эффект через негативное самовнушение.

Специалисты рекомендуют в дни магнитных бурь переходить на «щадящий режим» и снижать нагрузку на сердце и нервную систему. Полезными считаются достаточное потребление воды и травяных чаев, легкая диета с супами, кашами и тушеными овощами, снижение стрессовой нагрузки, спокойные прогулки, дыхательная гимнастика и растяжка, контрастный душ при отсутствии противопоказаний, а также прием магния и витаминов группы B после консультации с врачом.

При этом следует избегать резких подъемов с кровати, алкоголя, больших доз кофеина, длительных поездок, работы, требующей высокой концентрации, и перелетов.

Специалисты советуют не зацикливаться на прогнозах, использовать дни магнитных бурь для отдыха и заботы о себе, а при серьезных симптомах обращаться к врачу-терапевту или неврологу, пишет источник.

Читайте также:

• Кому прилетит прибавка 13 000 рублей к пенсии: повышения начнутся уже в феврале
• Штраф за эти нарушения в сфере мобильной связи вырастет – проект внесен в Госдуму
• Решение принято с января: Штрафы за перевозку детей без автокресел удвоили
• Штраф за голосовое оскорбление в мессенджере реален: что думают россияне
• Выплату пенсий приостановят на полгода - кого лишат денег с 1 февраля 2026 года