Прошло исследование: Нехватка сна в будни повышает риск депрессии у подростков

Учёные из Университета Орегона под руководством Мелинды Кейсмент установили, что у подростков и молодых людей недостаток сна в будние дни повышает вероятность депрессии. В исследовании приняли участие 1087 добровольцев до 24 лет, которым оценивали длительность сна и его среднее время.

Выяснилось, что возможность "отоспаться" в выходные снижала риск депрессии, особенно у тех, кто в будни спал мало. В то же время слишком короткий или слишком длинный сон, а также смещение середины сна до 2 часов ночи или после 4 часов ночи увеличивали вероятность развития депрессии. Исследование подчёркивает значимость регулярного режима сна для психического здоровья молодых людей, пишет источник.

Читайте также:

• Надбавку к пенсии могут увеличить: помощь и уход на дому
• Комитет Госдумы одобрил увеличение штрафов за нападения домашних животных
• Когда за уборку снега рядом с авто грозит штраф до 1125 рублей: объясняют в ГАИ
• В России появятся штрафы за нарушение сроков оплаты всем поставщикам
• Стипендия до 50 тысяч рублей в месяц: выплаты, пособия и льготы для студентов в 2026 году