Российские медики назвали шесть эффектов тёплой воды натощак

В Республиканском госпитале ветеранов войн в Уфе рассказали о возможной пользе привычки выпивать стакан тёплой воды натощак. По мнению врачей, этот несложный утренний ритуал помогает организму мягко выйти из ночного режима и поддержать несколько важных функций.

Специалисты отмечают, что тёплая вода способствует запуску пищеварения: улучшает перистальтику кишечника и облегчает естественное очищение. Она участвует в выведении продуктов метаболизма и других нежелательных веществ, накопившихся за ночь, а также подготавливает желудок к приёму пищи, стимулируя выделение желудочного сока.

По оценке медиков, регулярное употребление тёплой воды по утрам может положительно влиять на кровообращение и скорость обменных процессов, что помогает поддерживать иммунную систему. Дополнительно достаточная гидратация организма отражается на состоянии кожи, делая её более увлажнённой и визуально ровной.

Отмечается, что для части пациентов тёплая вода способна уменьшать боли и спазмы в животе, смягчать проявления гастрита и других функциональных нарушений со стороны желудка.

Врачи рекомендуют не начинать сразу с большого количества жидкости: сначала можно выпивать несколько глотков, затем постепенно увеличить объём до полного стакана, ориентируясь на собственное самочувствие, сообщает ufatime.ru.

Обратите внимание: Три подсказки от матушки-природы: Как я предсказываю зиму по лесу и саду