Ученые доказали пользу естественного света для обмена веществ

Ученые из Маастрихтского университета пришли к выводу, что естественное освещение положительно влияет на обмен веществ у людей с диабетом второго типа. Об этом сообщается в публикации журнала Cell Metabolism.

В эксперименте участвовали 13 пожилых пациентов, средний возраст которых составлял 70 лет. Все они по заданию исследователей работали в течение нескольких дней в двух разных условиях: сначала в кабинете с большим окном, затем в помещении без окон. Каждый этап длился 4,5 рабочих дня и разделялся четырехдневным перерывом.

Сравнение показателей показало, что при доступе к дневному свету уровень сахара в крови был ниже — около 7,4 ммоль/л. При использовании только искусственного освещения он повышался до 7,8 ммоль/л. Кроме того, в условиях естественного света активизировались процессы сжигания жиров и переработки углеводов.

Вечером у участников также наблюдалось более активное выделение мелатонина, который отвечает за биологические ритмы. Авторы исследования отмечают, что для поддержки обмена веществ достаточно регулярного пребывания на дневном свету, включая обычные прогулки.

Читайте также:

• Водителям нужно готовиться к удару: новые штрафы 2026 года окажутся самыми жёсткими за последние годы
• Россиянам раскрыли, как обжаловать штраф, если за рулем автомобиля был другой человек
• Елка на праздники: эти штрафы и наказания грозят за самовольную вырубку ели
• «Произойдет автоматически»: Для кого из россиян повысят пенсии в январе 2026 года
• Что положено пенсионерам, у которых есть дети или внуки: выплаты и льготы