Ученые назвали простой музыкальный способ улучшить память пожилых

Команда учёных из Шеффилда и Западного Сиднея предлагает пожилым людям неожиданный, но реалистичный рецепт для тренировки памяти — не кроссворды и не специальные приложения, а освоение музыки. Их исследование, опубликованное в Royal Society of Open Science, показывает: систематическое обучение игре на инструменте укрепляет когнитивные функции даже у тех, кто раньше никогда не занимался музыкой, а максимальный эффект даёт именно музыкальная импровизация.

В эксперименте участвовали люди старшего возраста без музыкальной подготовки. На протяжении года они регулярно занимались по двум программам. В одной группе участники разучивали готовые мелодии: повторяли ноты, запоминали последовательности, отрабатывали точность исполнения. Во второй их с самого начала настраивали на творческий подход — учились составлять собственные мелодические фразы, комбинировать аккорды и ритмы, пробовать разные варианты в реальном времени.

По итогам 12 месяцев у обеих групп зафиксировали улучшение памяти, способности к обучению и моторики. Но там, где упор делался на импровизацию, прирост был заметно выше. Учёные объясняют это тем, что импровизация требует от мозга одновременной работы в нескольких режимах: удерживать в голове правила, контролировать движения, прогнозировать, как будет звучать следующий шаг, и вносить коррективы «на лету». Такой многозадачный режим особенно полезен для стареющей нервной системы.

Отдельный вывод исследования: эффект связан не столько с конкретным инструментом, сколько с самим процессом обучения. Похожий результат давали как занятия на реальном клавишном инструменте, так и работа с качественными цифровыми симуляторами. Это важно с практической точки зрения: тем, у кого нет возможности купить пианино или посещать студию, достаточно планшета или компьютера с подходящими программами.

Авторы работы подчёркивают, что музыка может стать доступным и психологически комфортным способом профилактики когнитивного снижения. В отличие от формализованных «тренажёров мозга», музыкальные занятия часто воспринимаются как хобби, а не как терапия, что повышает шансы на регулярность. При этом данные исследования показывают: даже поздний старт в музыке способен дать измеримый вклад в сохранение памяти и умственной активности в пожилом возрасте, сообщает govoritufa.ru.

Читайте также:

• Россиян предупредили о штрафах за шум в новогоднюю ночь
• Что ждет российских автовладельцев в 2026 году: нововведения, налоги и штрафы
• Новые штрафы ждут собственников квартир в 2026 году - жестко обошлись со всеми россиянами
• «Произойдет автоматически»: Кому из россиян повысятся пенсии в январе 2026 года
• В Госдуме озвучили возможный размер совсем новой ежегодной выплаты для семей с детьми