Врач Мясников назвал опасные последствия избыточного питья

Александр Мясников раскритиковал бездумное следование совету ежедневно выпивать по два литра воды, сообщила программа «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Он обратил внимание, что многие воспринимают эту рекомендацию как жёсткую норму и начинают пить значительно больше необходимого, не учитывая объём жидкости, который уже содержится в пище.

Телеведущий напомнил, что в среднем человек получает до литра воды с продуктами питания и другими напитками в течение дня. Если к этому добавлять ещё два–три литра чистой воды, то общий объём может оказаться чрезмерным. По словам врача, такая привычка способна привести к нарушению водно-солевого баланса.

Мясников пояснил, что при переизбытке воды снижается концентрация натрия в крови. Это состояние сопровождается мышечными судорогами, сильными головными болями, чувством слабости и разбитости. Врач предупредил, что выраженный дефицит натрия в тяжёлых случаях может приводить к острым осложнениям, которые представляют угрозу для жизни пациента.

Он призвал относиться к питьевому режиму осознанно: учитывать климат, уровень физической нагрузки, сопутствующие заболевания и рекомендации специалистов. По его словам, ориентироваться стоит не на единый «магический» объём воды, а на индивидуальные потребности организма. Мясников подчеркнул, что универсальные советы, вырванные из контекста, при некритичном выполнении могут нанести вред, даже если изначально звучат как забота о здоровье, сообщает Life.

Обратите внимание: Оседлают волну благодати в декабре-2025: Володина обнадежила три знака зодиака