Мой руки и сиди дома: как жителям Самарской области пережить самоизоляцию
Мойте руки и помещение
Да, все знают об этом с детского сада, но многие пренебрегают этим простым правилом. Не забывайте мыть руки – мыло может спасти не только от коронавируса, но и от ОРВИ, гриппа и ротавирусных инфекцией. Мыть руки надо тщательно – намыливая ладошки, тыльную сторону кисти и между пальцами. Представьте, что вы хирург перед операцией.
Повторять процедуру надо в идеале – каждые 20 минут. Старайтесь не трогать руками лицо, это правило необходимо соблюдать даже вне эпидемии. Кожа скажет спасибо.
Делайте влажную уборку дома, проветривайте помещения, включайте кварцевую лампу на 20 минут в каждой комнате. Уделяйте внимание ручкам на дверях и шкафчиках, выключателям. Касаемся их мы десятки раз на дню, мыть их надо тоже постоянно.
Все покупки из магазина подвергайте обработке. Все упаковки обязательно протирайте. Фрукты и овощи – тщательно мойте.
Оставайтесь дома
Лучше предотвратить болезнь, чем лечить. В данном случае – самоизоляция это и есть профилактика: контактов, посещения общественных мест. Выходить можно только в случаях крайней необходимости:
- если нужна срочная медицинская помощь;
- в магазин за покупками;
- выгул питомца;
- выбросить мусор.
Находясь на улице, обязательно наденьте медицинскую маску, соблюдайте дистанцию в 1,5 -2 метра с другими прохожими и посетителями магазинов.
Платите по счетам
Карантин не повод копить долги, когда эпидемия пройдет, они догонят и накроют своей тяжестью. Но и в такой обыденной вещи, как погашение коммунальных платежей надо соблюдать правила в период самоизоляции.
- Не делайте это на почте и в банке, это общественные места с огромной проходимостью людей и как следствие большими очередями. Оплатить все можно онлайн из дома.
- Возьмите показания у своих родителей и оплатите их счета, старшее поколение, как правило, не дружат с онлайн-сервисами.
- Если на сегодняшний момент есть долги по коммунальным платежам, погасить их лучше сейчас и пени за просрочку спишут, как, например, у Самарского филиала «Энергосбыт Плюс». Для всех клиентов они запустили акцию – при оплате коммунальных долгов до 31 мая, будут списаны все пени.
Погасить задолженность за тепло и горячую воду или просто оплатить очередную квитанцию можно на сайте: samara.esplus.ru. Сервис с простой навигацией и личным кабинетом с расширенными функциями. Если остались вопросы, обращайтесь по телефону: 8 (800) 700-10-32 или закажите обратный звонок на сайте.
