Голова будет раскалываться как орех: в мае ожидается магнитный шторм на 2 дня
Геомагнитный календарь для текущего месяца
Май текущего года принесет нам немного магнитных бурь, вызванных солнечными вспышками, которые могут оказать влияние на состояние здоровья человека. Life.ru публикует календарь магнитных бурь и рассказали о том, как можно защитить себя. Астрофизики прогнозируют, что в мае 2024 года нас ожидают увеличение геомагнитной активности Солнца, что приведет к появлению магнитных бурь. Большую часть времени обстановка будет спокойной, но в начале и в конце месяца будут отдельные всплески.
Ученые прогнозируют, что нагрузка на магнитное поле Земли в мае 2024 года будет распределена следующим образом:
- 1–3 мая — низкая геомагнитная активность (3 балла);
- 4 мая — практически полное отсутствие активности (1 балл);
- 5–7 мая — низкая геомагнитная активность (3 балла);
- 8–18 мая — спокойная геомагнитная обстановка (2 балла);
- 19–21 мая — возмущенная геомагнитная обстановка (4 балла);
- 22–23 мая — магнитные бури (5 баллов);
- 24–26 мая — возмущенная геомагнитная обстановка (4 балла);
- 27–29 мая — спокойная геомагнитная обстановка (2 балла);
- 30–31 мая — практически полное отсутствие активности (1 балл).
Во время магнитных бурь люди могут испытывать различные симптомы, включая:
- головные боли,
- головокружение,
- бессонницу,
- усталость,
- раздражительность,
- изменения настроения,
- повышенную чувствительность к звукам и свету.
Некоторые также могут испытывать боли в суставах или мышцах, тошноту или иные физические проявления, которые обычно исчезают после окончания бури. При наличии серьезных или длительных симптомов во время магнитной бури рекомендуется обратиться к врачу.
Например, если вас беспокоит сильная головная боль, тошнота, резкое ухудшение состояния, потеря сознания или иные серьезные физические проблемы, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Врач проведет назначенные обследования и найдет подходящее лечение в зависимости от вашего состояния.
Рекомендации для метеочувствительных
Известно, что каждый третий взрослый человек реагирует на скачки погоды, причем женщины подвержены этому чаще мужчин. Количество метеочувствительных людей, испытывающих дискомфорт от изменений погоды, магнитных бурь и активности Солнца, постепенно возрастает. Их называют метеочувствительными.
Симптомы, вызываемые изменениями погоды, такими как учащенное сердцебиение, головная боль и боли в суставах, могут проявляться и у метеочувствительных людей. Ученые указывают, что причиной этому не является один фактор, а несколько.
Для уменьшения симптомов метеозависимости принимаются следующие простые меры. Об этом рассказала кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры ГУУ Ирина Меркулова.
1. Здоровое питание
Важно следить за здоровым рационом в дни повышенной метеочувствительности. Необходимо избегать вредной пищи, такой как алкоголь, жирная и острая еда, избыток кофе, быстрые углеводы и сахар.
2. Физическая активность
Регулярная физическая активность — важный профилактический момент для метеочувствительных. Полезно чаще находиться на свежем воздухе, например, прогуливаться пешком.
3. Психологический комфорт
В критические дни рекомендуется избегать стрессовых ситуаций для людей, реагирующих на погодные изменения. Старайтесь уменьшить физическую и умственную нагрузку. Желательно ограничивать просмотр телевизора (особенно новостей) и использовать неяркое освещение. Улыбайтесь чаще, общайтесь с близкими на позитивные темы.
4. Закаливание
Техники закаливания помогут улучшить состояние организма в целом. Контрастный душ может помочь снять симптомы метеозависимости и предотвратить их усиление.
5. Медикаментозное лечение
В дни магнитных бурь и перемен погоды стоит принимать адаптогены для тех, кто реагирует на эти явления. Эти вещества помогают активировать адаптационные механизмы в организме. Однако важно следовать указаниям врача относительно применения лекарств.
