Опасная для здоровья тревога: воспаление на фоне бессонницы провоцирует депрессии

Новое научное исследование пролило свет на механизм, объясняющий, как недостаток сна ночью может приводить к подавленному состоянию утром.

Бессонница - это не просто досадное бодрствование в ночное время. Это потенциальная угроза для психологического благополучия, особенно в преклонном возрасте. Ученые из UCLA Health установили, что продолжительное воспаление, обычно связанное с болезнями сердца, сосудов и опухолями, способно усиливать эмоциональные последствия, вызванные дефицитом сна.

Результаты работы указывают на то, что у пожилых людей, страдающих от бессонницы и демонстрирующих повышенный уровень воспаления, вероятность развития признаков депрессии увеличивается в три раза по сравнению с теми, кто нормально спит. Подробная информация опубликована в издании JAMA Psychiatry.

С возрастом в организме все чаще проявляются скрытые воспалительные процессы, именуемые хроническим воспалением. Иммунная система становится более слабой, клетки стареют. Различные болезни, стрессовые ситуации, неправильное питание и болевые ощущения усугубляют этот процесс. Депрессия, в свою очередь, становится ежегодным диагнозом для более чем 10% американцев старше шестидесяти лет и способствует появлению иных проблем, таких как ухудшение памяти, повышение риска инвалидности и смертности.

Взаимосвязь между воспалением, отсутствием сна и депрессией предполагалась ранее. Однако до недавнего времени оставалось невыясненным, усиливают ли воспалительные реакции восприимчивость к депрессивным состояниям у людей, страдающих от бессонницы. Психиатр доктор Майкл Ирвин и его коллеги решили изучить этот вопрос более подробно.

В исследовании приняли участие 160 взрослых старше 60 лет, проживающих в Лос-Анджелесе. Из них 53 испытывали проблемы со сном, а 107 не жаловались на бессонницу. Участники были произвольно разделены на две группы: одной группе ввели вещество, вызывающее временную воспалительную реакцию (похожую на легкую простуду), а другой плацебо (пустышку). Уровень воспаления оценивали по анализу крови, а настроение определяли с использованием специализированной шкалы.

Полученные данные оказались весьма информативными:

Провокация воспаления привела к ожидаемому увеличению воспалительных маркеров в крови и ухудшению настроения у всех участников. Тем не менее, в группе с бессонницей реакция была гораздо более выраженной. У них симптомы депрессии усилились в три раза сильнее, чем в группе со здоровым сном.

Важным фактором оказалась продолжительность этого состояния. Здоровые участники испытывали кратковременное ухудшение настроения, которое вскоре возвращалось в норму. Вместе с тем, участники с бессонницей могли находиться в подавленном состоянии в течение шести часов и дольше.

Доктор Ирвин отмечает, что бессонница не только лишает пожилых людей необходимого отдыха, но и повышает уязвимость их иммунитета к депрессии, вызванной воспалением. Разработка способов лечения, направленных на это связанное с воспалением нарушение настроения, могла бы помочь предотвратить развитие депрессии и улучшить качество жизни таких пациентов.

Ученые подчеркивают необходимость изучения этих закономерностей на более молодых людях, страдающих бессонницей, а также на представителях разных рас, которые и без того сталкиваются с непропорционально высоким риском как бессонницы, так и депрессии.

Главное значение данного исследования состоит в изменении подхода к терапии. Оно предлагает врачам рассматривать не отдельные симптомы (бессонница снотворное, депрессия антидепрессант), а оценивать их взаимосвязь через призму иммунной системы. Это может привести к разработке новых, более эффективных и безопасных методов лечения. Например, для группы повышенного риска (пожилые люди с хронической бессонницей) можно было бы разработать профилактические стратегии, включающие регулярный контроль уровня воспалительных маркеров в крови и принятие противовоспалительных мер (от изменения рациона питания до медикаментозного лечения) еще до появления первых признаков депрессии. Это пример персонализированной медицины в действии.

В качестве основного критического замечания указывается метод искусственного вызывания воспаления. Участникам вводили эндотоксин (LPS) для создания контролируемой воспалительной реакции. Однако подобный резкий и кратковременный "иммунный шторм" является лишь имитацией острого стресса для организма. Он может не в полной мере отражать механизмы медленного, хронического воспаления, которое развивается годами в реальных жизненных условиях. Реакция на острый выброс цитокинов и на хронический повышенный уровень может существенно отличаться. Таким образом, несмотря на то, что исследование убедительно демонстрирует наличие связи, перенос его результатов на реальные, долговременные условия требует проведения дополнительных наблюдательных исследований, проводимых в течение длительного времени, сообщает innovanews.

Обратите внимание: Обещают золотые горы от Президента: мошенники создали фейковый сайт главы государства