Психологи в СОУНБ научат превращать новогоднюю суету в инструмент заботы о себе

Самарская областная универсальная научная библиотека предлагает горожанам практическое решение одной из самых актуальных проблем декабря — предпраздничного эмоционального выгорания. В рамках просветительского проекта «Компас жизни» 18 декабря пройдет специализированная лекция (18+), где профессиональные психологи научат трансформировать стрессогенные факторы подготовки к Новому году в ресурсные состояния.

Феномен новогоднего стресса знаком большинству людей, но редко обсуждается открыто. Общество навязывает образ идеального праздника с обязательными атрибутами: роскошным столом, дорогими подарками, безупречным внешним видом, гармоничными семейными отношениями. Попытка соответствовать этим завышенным стандартам превращает подготовку к торжеству в марафон тревоги, где радость подменяется страхом несоответствия социальным ожиданиям.

Финансовое давление декабря усугубляет психологическое напряжение. Месяц максимальных расходов на подарки, продукты, развлечения и новогоднюю одежду приводит многие семьи к серьезному бюджетному дефициту и долгам, которые придется выплачивать в первом квартале следующего года. Это создает порочный круг: праздник, призванный дарить радость, становится источником длительных финансовых проблем.

Специалисты клиники «Про тебя» Александр Карасев и Анастасия Соколова предложат научно обоснованные техники управления праздничным стрессом: методы когнитивной переоценки завышенных ожиданий, практики осознанного потребления вместо компульсивных трат, способы установления здоровых границ с требовательными родственниками, техники эмоциональной саморегуляции в конфликтных ситуациях.

Встреча состоится 18 декабря в 18:30 в многофункциональном зале на втором этаже СОУНБ по адресу: проспект Ленина, 14а. Вход свободный для всех совершеннолетних горожан. Мероприятие проходит в рамках партнерства главной библиотеки региона с Самарской ассоциацией психообразования, делая профессиональную психологическую помощь максимально доступной для широкой аудитории, сообщает СОУНБ.

Читайте также:

Родственники инвалидов остались без пособий: в чем кризис новой схемы

С нового года 2026 в РФ вырастут МРОТ, пенсии и социальные выплаты

В России предложили ввести крупный штраф за читы

Штрафы за нарушение ПДД в 2025 году: подробная официальная информация

За незарегистрированную баню прилетит штраф: так ли это на самом деле