Руководство стало главным источником стресса для самарцев

Исследование, проведенное hh.ru и Alter, а также анализ данных социологических опросов, свидетельствуют о том, что в 2026 году в Самарской области основным источником стресса для значительной части населения является руководство. Этот фактор вызывает беспокойство у 37% респондентов, что подчеркивает его существенную роль в формировании стрессового состояния. На втором месте по значимости находится ощущение нестабильности и неопределенности, беспокоящее 33% опрошенных. Треть респондентов (30%) испытывает тревогу из-за неясных карьерных перспектив, а 27% страдают от напряженной атмосферы в коллективе. Кроме того, 20% опрошенных жалуются на чрезмерный объем работы.

Анастасия Черткова, клинический психолог Alter, обращает внимание на то, что умеренный стресс, как правило, способствует повышению концентрации и мобилизует когнитивные ресурсы индивида. Однако хронический стресс, напротив, приводит к профессиональному выгоранию, снижению когнитивных способностей и увеличению риска ошибок. В последние годы наблюдается тенденция к усилению внимания к социально-психологической атмосфере в коллективе, что указывает на накопление усталости и эмоционального истощения среди работников. В таких условиях социальная поддержка со стороны коллег приобретает критическое значение для поддержания психологического благополучия.

Для преодоления стресса жители Самарской области прибегают к различным стратегиям. Наиболее популярными являются отдых и времяпрепровождение с близкими: 53% респондентов отмечают пользу полноценного сна, 33% обсуждают свои переживания с семьей и друзьями, а 30% занимаются спортом. 24% респондентов употребляют кофе, а 20% прибегают к курению как способу снятия напряжения.

Топ-менеджеры редко делятся своими переживаниями с близкими и чаще используют такие стратегии, как медитация, общение с начальством или обращение к специалистам по управлению персоналом. Женщины, как правило, предпочитают разговор с семьей, медитацию, прием лекарственных препаратов и консультации с психотерапевтом. Мужчины, в свою очередь, чаще занимаются спортом и употребляют алкоголь.

Молодежь до 25 лет уделяет больше внимания сну и реже прибегает к алкоголю, однако чаще «заедает» стрессовые ситуации, что может привести к негативным последствиям для здоровья. Потребление алкоголя наиболее распространено среди людей в возрасте от 35 до 44 лет, что может свидетельствовать о накоплении стрессовых факторов и эмоциональных перегрузок в этой возрастной группе, пишет progorodsamara.ru.