Самарцам на бесплатной лекции расскажут, как восстановить энергию после зимы
Фото с сайта pixabay.com
19 марта в 18:30 в Самарской областной универсальной научной библиотеке пройдет открытая лекция «Истощение после зимы: как вернуть ресурсы». Специалисты объяснят, почему после холодного сезона многие люди чувствуют упадок сил и как справиться с этим состоянием.
Психологи из Самарской ассоциации психообразования расскажут о понятии «внутренний ресурс», признаках психологического истощения и техниках, помогающих восстановить энергию. Спикерами выступят АСТ-психолог Валерия Коннова и когнитивно-поведенческий терапевт Екатерина Михайлова.
Эксперты отмечают, что психологическое истощение отличается от обычной усталости: даже после отдыха человек может ощущать слабость и отсутствие сил. На лекции объяснят, как вовремя распознать такие состояния и какие практики помогут вернуть работоспособность и интерес к жизни.
Мероприятие пройдет в рамках просветительского проекта «Компас жизни». Вход свободный. Место проведения — проспект Ленина, 14а, многофункциональный зал библиотеки (2 этаж). Возрастное ограничение: 18+, сообщает СОУНБ.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
